桃子是现在的应季水果，大批的桃子开始上市，有黄桃、水蜜桃、蟠桃等等。《中国食物成分表(第二版)》中的数据显示，每00g新鲜桃子中，水分86.4g，碳水化合物2.2g，维生素C7mg，维生素E.54mg。此外，还含有丰富的矿物质元素，其中钾的含量达到66mg。新鲜桃中，也含有丰富的酚类物质，不同品种桃子中酚类组成不同，但主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类，这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性。经常食用对人体有很大的益处，可以帮助人体提高自身的体质，从而预防一些常见疾病的降临。桃子虽然好吃营养，但是却容易与其他食物产生连锁反应，所以吃桃子的时候还是要注意以下几点的：、上火的人不宜多吃桃桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。2、胃肠功能弱者不宜吃桃桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。3、糖尿病患者不宜吃桃桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。4、没熟的桃最好不吃吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃，特别是孕妇，吃桃仁对胎儿不好。夏季吃毛桃过敏怎么办？吃毛桃导致过敏的原因很复杂，可能是桃毛，可能是果肉，也可能是桃子上喷洒的农药造成过敏，过敏人群最好以后就不要接触这种水果了。吃了桃子过敏怎么办？可使用以下方法：、泡一些绿茶，在里面放点盐，用热茶水清洗过敏部位。之后用干毛巾擦干，再涂上六一散。2、若过敏症状比较重，可以把六一散换成无极膏。如果表面出现水肿，可以涂上些冰黄肤乐软膏。症状较轻，一天涂两次，症状重，可以涂三次。还可配合吃些清热解毒的药，如金银花、扑尔敏等。3、如果皮肤出现水肿，平时还可以多吃些萝卜，多喝水。如果过敏情况医院就医，查清过敏原。如何健康吃桃子？、吃桃前要干净地去除桃毛方可食用。方法一：用水淋湿桃子，抓一撮细盐涂在桃子表面，均匀地轻搓，再将桃子放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗干净，桃毛即可全部去除。方法二：桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗，桃毛也容易去掉。2、如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。3、没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。另外，桃子不光可以生吃，还可以把桃子煮熟后食用，味道香甜没有胃口的时候吃一点，也会非常享受哦。但要注意的是，不要吃桃子里面的桃仁，这个部位可不是我们应该珍惜的物质，吃了反而容易食物中毒，对身体健康不利。更多精彩推荐鱼腥草好处多多，常吃有4大“神奇功效”老年痴呆的“诱因”被发现！4个习惯若不改掉，你迟早是儿女负担桃子的功效与作用，桃子的禁忌预览时标签不可点
本文编辑：佚名
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