夏季湿邪不除，秋冬最难熬，
湿气在什么时候最容易侵入身体
就在夏季和秋老虎
因为这个时候
气候炎热且空气湿度大
全身毛孔打开
同时又吹着空调
每天都要冲凉
这时候的湿气是
轻松随意没有任何阻挡
所以
夏季湿气很重
但是也是祛湿的关键时间
否则留在身体里面
到秋冬季节就变成寒湿
寒湿生百病
其实大部分人都有下面几种症状：1.头重，容易疲倦
2、男生容易阴囊潮湿，女生白带过多，阴道炎发作
3、小便偏浑浊，大便偏塘稀4.口里舌苔边缘牙齿印记特重5.头发油腻，衣服总是湿漉漉的
还有很多症状，可能会更严重一些，总之夏季湿气大，所以祛湿，一定不能拖，今天推荐中医祛湿小妙招。???
妙招1、内养脾胃法
夏季多吃山药小米，内补脾胃
小米作为五谷之首，李时珍在《本草纲目》说“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。山药又是补脾胃的首选，所以这时候一定从内补好脾胃，脾是运化水湿的脏腑，脾出了问题，湿气就更会在体内四处作乱，留在脏腑里面，就演变成了各种疾病。所以祛湿第一，就是养好脾胃。养脾胃内养，首选小米山药，前者可以煲粥，后者可以煲汤。
???
妙招2、外贴穴位祛湿法！
外贴祛湿贴——让养生变得更简单
1、肚脐外敷法南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方：“用桂圆肉、花椒、艾绒捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味药将真火通过肚传递到全身，让我们身体整个暖起来。”
保脾胃
一天不到一元
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贴肚脐，祛寒湿，补脾阳
保脾胃
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｜每一颗3克，分量足，效果好｜
▲晚上贴，还可以贴脚底祛火，白天撕，养生简单容易坚持
2、足底外敷法
在脚底贴上“足贴中的懒人祛湿贴，晚上贴，白天撕，长达8小时，祛湿消肿，安神助眠。
很多上班族们腿沉腿僵，用它贴一贴都会有很好的效果。
懒人最实用的祛湿贴
懒人贴
祛湿变得更简单
一袋50小包25对
根据湿气严重程度
但随着贴服时间
会逐渐颜色变淡
妙招3、坚持泡脚=冬病夏治！
泡脚，流传了千年的养生长寿老方法，很多人都以为，泡脚是为了驱寒，所以都是在温度低的时候，比如秋冬季节才泡脚呢。其实今天和你说的是，夏季泡脚也是最好的时间，越热越要泡脚，更是冬病夏治的好方法呢。
为什么夏季会这么热？因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上，所以就让地面上的气温升高了。
但是地底下却是一片阴寒的，如果喝过井水打过井水的就一定知道了，夏季的井水是冰凉的，可以用来冰镇西瓜呢，但是冬季的井水确实热的，可以泡温泉呢。
我们人体和大自然，是天人合一，所以一到夏天，身体表面觉得热，其实五脏六腑一片阴寒，另外夏季气温一高，动不动就下雨，湿气很重，到哪哪里都是空调，比如去shoppingmall商城购物，去饭点吃饭，出门打车，到办公室上班，去一些写字楼接洽业务。这时候人体内就会由湿热转为寒湿。反而这个季节，需要多多的艾灸和泡脚呢。
夏季泡脚
冬病夏治
泡一泡，
去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题。
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本文编辑：佚名
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