圣洁莓
其他名称：黄荆，蔓荆子
英文及拉丁文名称：Chasteberry，VitexAgnus-castus
简介和使用历史
圣洁莓为唇形科牡荆属的一种灌木或小乔木，原产于欧洲地中海沿岸国家，现在中亚等地区有生长。其果实和种子具有薄荷香味，可入药用。此外，圣洁莓树叶、嫩枝也可以入药，并具有类似作用。
圣洁莓（也称贞洁莓）,顾名思义，在古罗马其果实被制成饮料用来降低女性性欲保持贞洁以及缓解经期不适，而在中世纪的僧侣使用它做同样的用途，名叫“和尚胡椒”。
数百年前，欧洲草药师开始使用圣洁莓控制女性出血和产后驱邪等。上世纪50年代，德国MADAUS公司首次生产出圣洁莓标准化提取物。至今，圣洁莓已成为欧洲标准的治疗乳腺周期性疼痛的草药。
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作用机制和循证
研究表明，黄荆含有包括环烯醚萜苷（Iridoidglycosides）、黄酮类（Flavonoids）和萜类化合物（Terpenoids）等几类活性成分，能刺激脑垂体释放促黄体素（LH）而间接增加孕激素水平，抗雌激素作用而可调节经前综合征、月经失调以及缓解乳房胀痛等，降低女性性欲。
圣洁莓还能抑制催乳素分泌，这可以缓解经期乳房触痛。此外，过高的催乳素可引起月经不调甚至闭经，因此，圣洁莓对闭经性不孕有改善作用。值得注意的是，圣洁莓并不含有植物类雌激素，因此，安全性高广受欢迎。
部分循证如下：
l经前综合征：多项双研究证实，服用圣洁莓提取物可有效改善PMS症状，如烦躁、抑郁、头痛和乳房触痛等。此外，结合圣约翰草用于更年期女性，也证明对PMS症状同样有效。
l乳痛症（乳腺周期性疼痛）：几项双盲研究表明，服用后第一个月经期乳痛强度减少，第二个月经期疼痛继续减少，第三个周期则显著减少，之后稳定基本相同。
l月经失调：一项双盲研究发现，对黄体期缺陷有关的月经不规则，服用圣洁莓明显有效。
l不孕症：研究表明，服用圣洁莓有助于改善黄体功能不全症状，促进生育功能。
如何使用
圣洁莓提取物典型用量为20mgx1-3次/天。一般建议早上服用，并须连续食用几个月后可见效，如：经前综合征需连续食用4-6个月，闭经性不孕则需要10-12个月。
参照具体产品说明书使用。
注意：一旦发现妊娠或怀孕后，应立即停止食用。
与药物等相互关系
如果正在服用影响脑垂体的药物，如溴隐亭，应避免使用圣洁莓，或谨遵医嘱。
在接受其他激素治疗期间，不宜服用圣洁莓。
脑神经类疾病：圣洁莓可能干扰多巴胺水平，精神类疾病（如精神分裂症）以及帕金森病等患者不宜服用。
安全注意事项
圣洁莓在德国已经广泛使用，没有明显不良的副作用报告。
少数人可能引起轻微的胃部不适，皮疹和瘙痒等。
孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用。
产品结构形式：
目前，市场上圣洁莓常见产品有：圣洁莓（标提物）、圣洁莓（复方）、圣洁莓（PMS配方）等。
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